Por: Stefania León
En Colaboración con: Andrea Castellanos
Técnica de la sonrisa interior, porque usted merece vivir bien
las siguientes 4 técnicas
constan y se relacionan a procesos curativos, estas se pueden realizar haciendo
cualquier labor sin interrumpir sus actividades diarias sobresaltando que el
cuerpo humano posee facultades auto curativas, auto reconstructivas,
autorejuvenesedoras que se activan en el ser para mejorar la salud, las siguientes técnicas
nos ayudarán a sentirnos más vitales.
1 Técnica: Proceso de
respiración
Somos personas que
naturalmente estamos respirando todo el tiempo, pero como es tan sencillo hemos
perdido la conciencia de lo que significa respirar, una cosa es como lo hacemos
en la vida diaria en nuestras actividades diarias y otra es respirar conscientemente
que quiere decir, que no se piensa en otra cosa que no sea el proceso de
respiración.
Respiramos profundamente
hasta llenar completamente nuestros pulmones, retenemos sin llegar a sentir
incomodidad y cuando ya no podamos más lo botamos, esto nos va a ayudar a
revitalizar nuestro cuerpo, realizando esta técnica con frecuencia en más o
menos dos meses podremos llegar a retener el aire por 45 segundos y así
podremos poner en marcha todos los procesos auto curativos.
2 Técnica: Tomar agua
Debemos acostumbrarnos a
tomar agua, tanta como sea posible para así llegar a orinar transparente, entre
más turbio este el color necesitaremos consumir más agua y mientras esté más
cristalina quiere decir que estamos desasimilando, desechando fuera de nuestro
cuerpo las toxinas y todos los residuos que hay en el ser humano, así mismo nos
ayuda a que nuestra piel se vea más joven.
3
Técnica: La sonrisa interior
Se
trata de ver el lado bueno a cada una de
las situaciones de la vida, es un tipo
de relajación mediante el sentimiento de la alegría, allí manejaremos todos los
músculos del rostro y esto nos hará sentir mejor tanto exterior como
interiormente. Nosotros somos la reencarnación de la alegría por lo tanto
deberíamos sonreír en todo momento, así
podremos mejorar nuestras relaciones
interpersonales ya que estas son la clave de la prosperidad y del éxito, pero
primero tenemos que llegar a un proceso de conciliación, sacando y evitando el
odio de nuestro corazón.
4.
Técnica: El masaje psíquico (Neurocomunicación)
Debemos
conectarnos y comunicarnos con el cuerpo, lo podemos hacer aplicando la sonrisa
interior, nos colocamos en una posición en la cual quedemos lo más cómodos
posible y vamos a hacer un recorrido de pies a cabeza, pasando por cada uno de
los lugares de nuestro cuerpo , nos centramos parte por parte ayudándonos de
una respiración profunda y vamos a notar como nuestra mente sólo está dirigida
hacía un lugar en específico, pensemos
que le estamos dando un mansaje a ese pedazo, esto ayuda a que la sangre
circule de manera adecuada, así lo haremos hasta que completemos todo el cuerpo
y notaremos la diferencia.
Practicando tan solo una
técnica podrá percibir no sólo usted sino las personas que lo rodean que en su
interior y exterior algo bueno está pasando.
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